Как необходимо вести себя человеку если он решил вести здоровый образ жизни тест

Как необходимо вести себя человеку если он решил вести здоровый образ жизни тест

К огда одолевает усталость, апатия, слабость и неспособность продуктивно трудиться, человек начинает задумываться, откуда это всё и почему он, как раньше, не может работать в полную силу и не чувствовать утерю внутренней гармонии?

Быстрая утомляемость, частые болезни, плохое настроение и склонность к депрессивным состояниям нередко являются результатом неправильного образа жизни. Только и всего, спросите вы?

Именно так, ответим мы! Ведь от образа жизни зависят главные составляющие человеческого бытия: здоровье, настроение, работоспособность. Если всё это на нуле или близится к данной отметке, речи об успешности быть не может. Не получится стать счастливой гармоничной личностью, засоряя свои будни тем, от чего вполне можно отказаться.

1) возможность адекватной физической активности;+
2) правильные пропорции;
3) соответствие формальным критериям анализов;
4) толерантность к сверхнагрузкам.

2. Благополучие в терминах Всемирной организации здравоохранения обозначается как

1) average happiness;
2) self-esteem;
3) well-being;+
4) well-existing.

3. В лечении каких патологий в наибольшей степени может помочь изменение образа жизни?

1) ишемической болезни сердца;+
2) наследственной гипертрофической кардиомиопатии;
3) синдрома Бругада;
4) тетрады Фалло.

4. В чём причина необоснованного негативного аффекта в отношении здоровья?

1) негативное сопоставление представления о себе и требований социума;+
2) нейтральное сопоставление представления о себе и требований социума;
3) отсутствие сопоставления представления о себе и требований социума;
4) позитивное сопоставление представления о себе и требований социума.

5. В чём социокультурная специфика положения врача?

1) врач – носитель власти;+
2) врач – носитель медицинского знания;+
3) врач – репрезентация медицины;+
4) врач – социальный маргинал;
5) врач – часть карательной машины.

6. В чём цели психотехник, в частности медитации?

1) концентрация на ощущениях телесности;+
2) очищение сознания от посторонних мыслей;+
3) повышение сексуального влечения;
4) развитие сверхспособностей;
5) управление вегетативными функциями.

7. Достаточно ли отсутствия болезней для определения состояния организма как здоровья согласно определению ВОЗ?

1) достаточно, если отсутствуют физические увечья;
2) достаточно, если человек социально активен;
3) достаточно, если человеку менее 40 лет;
4) недостаточно.+

8. Изначально стресс – это

1) биологическая патология;
2) биологически приспособительный механизм;+
3) культурная парадигма;
4) социальный конструкт.

9. Используется ли здоровый образ жизни в профилактике и лечении неинфекционных патологий?

1) да, но только у женщин;
2) да, но только у онкологических пациентов;
3) да, у всех групп пациентов;+
4) нет.

10. Как необходимо вести себя человеку, если он решил вести здоровый образ жизни?

1) достаточно исправить питание;
2) достаточно медикаментозно скорректировать факторы риска;
3) достаточно просто повысить физическую активность;
4) нужно целостно изменить своё поведение.+

11. Как обозначается степень следования пациента рекомендациям врача?

1) податливость;
2) подвластность;
3) подчинённость;
4) приверженность.+

12. Как соотносятся эмоции и тело?

1) эмоции существуют в чистом разуме;
2) эмоции – низшие функции тела;
3) эмоции – психологические функции, но воплощены в теле;+
4) эмоции – чисто душевные функции.

13. Как сосуществуют медицинские представления о здоровом образе жизни и социум?

1) медицинские представления глубоко маргинальны;
2) медицинские представления модифицируются социумом;+
3) медицинские представления существуют в отрыве от социума;
4) наблюдается диктат доказательной медицины.

14. Какие из перечисленных образов являются компонентами образа здоровья в современной культуре?

1) аскетичность;
2) здоровое тело;+
3) зеленый цвет;+
4) индустриальная мощь.

15. Какие компоненты включает в себя понятие здорового образа жизни?

1) красивое тело;
2) простая сумма идеальных биологических показателей;
3) репрезентация образа здоровья;+
4) целостное изменение стиля.+

16. Какие компоненты включает здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения?

1) государственное здоровье;
2) национальное здоровье;
3) психологическое здоровье;+
4) социальное здоровье;+
5) физическое здоровье.+

17. Какие психотехники стали частью современного образа здоровья?

1) исихазм;
2) йога;+
3) майевтика;
4) медитация;+
5) употребление мухоморов и пейотля.

18. Каким образом взаимодействуют медицинские и общекультурные представления о здоровье?

1) медицина целиком диктует культурный взгляд;
2) медицинский взгляд маргинален по отношению к культурному;
3) они взаимодействуют и взаимообогащаются;+
4) они строго сепарированы.

19. Каким термином совокупно именуется общественная идеология здоровья?

1) healthcare;
2) healthism;+
3) medicalization;
4) well-being.

20. Какова глобальная функция психологического уровня организации человека?

1) обеспечение размножения;
2) обеспечение эффективного обучения;
3) связь социальной жизни и физического дела;+
4) совладание со стрессом.

21. Какова конструктивная стратегия в случае стойкого несоответствия тела культурному стандарту?

1) изменение отношения к себе;+
2) ниспровержение культурных норм;
3) применение методов хирургии;
4) самоненависть.

22. Какова особенность адаптивных возможностей организма?

1) их возможности крайне узкие;
2) они безграничны;
3) они имеют видовые ограничения;+
4) они теряются после 18 лет.

23. Каковы компоненты высокой приверженности?

1) директивный стиль врача;
2) забывчивость пациента;
3) интенциональность пациента;+
4) мотивированность пациента;+
5) отсутствие мотивации.

24. Каковы основные культурологические понятия, характеризующие здоровый образ жизни?

1) идиолект;
2) культурная апроприация;
3) медикализация;+
4) образ, репрезентация;+
5) телесность.+

25. Каковы основные психологические подходы в борьбе с негативными последствиями стресса

1) борьба до полного истощения;
2) избегание стрессогенных ситуаций;+
3) отрицание стресса;
4) формирование конструктивного отношения к социальной ситуации, чтобы она перестала быть стрессогенной.+

26. Какой должна быть здоровая пища в идеале хелсизма?

1) жирной;
2) органической;+
3) питательной;
4) синтетической.

27. Концепция здорового образа жизни

1) определяется директивно;
2) принадлежит только медицине;
3) является изолированной;
4) является плодом взаимовлияний ряда областей культуры.+

28. Критериями здоровья сердечно-сосудистой системы являются

1) атриовентрикулярный ритм;
2) высокая вариабельность сердечного ритма;+
3) низкая фракция выброса;
4) нормальное артериальное давление;+
5) нормальный липидный спектр.+

29. Наиболее благоприятным для сердечно-сосудистой системы является состояние с

1) высокой вариабельностью ритма сердца;+
2) желудочковой экстрасистолией IV класса по Лауну-Вольфу;
3) низкой вариабельностью ритма сердца;
4) частой наджелудочковой экстрасистолией.

30. Наиболее диагностически ценные в отношении атеросклероза показатели липидограммы – это

1) коэффициент атерогенности;+
2) липопротеиды низкой плотности;+
3) липопротеиды очень низкой плотности;
4) хиломикроны.

31. Понятие здорового образа жизни – это понятие

1) и научное, и обыденное;+
2) мифологическое;
3) строго научное;
4) только обыденное.

32. Рекомендации врачей по здоровому образу жизни

1) сочиняются врачом из чистого разума;
2) черпают данные в основном из альтернативной и комплементарной медицины;
3) черпают данные только из доказательной медицины;
4) являются сложным продуктом медицинских и общекультурных преставлений.+

33. Самоидентификация человека в западной традиции включает

1) «Я»;+
2) восприятие телесности;+
3) группу крови;
4) телесность.+

34. Состояние организма, при котором одновременно наблюдается масса тела выше нормы и нормальные показатели глюкозы, липидного спектра, артериального давления и т.д., обозначается как

1) метаболически здоровое ожирение;+
2) нормальное ожирение;
3) преморбидное ожирение;
4) физиологичное ожирение.

35. Стресс – это

1) истощение сил организма;
2) мобилизация организма в условиях опасности;+
3) подготовка организма к размножению;
4) часть процесса пищеварения.

36. Чем обуславливается образ здоровья?

1) индивидуумом;+
2) клиническими рекомендациями;
3) культурой;+
4) мнением врачебного сообщества;
5) указом президента.

37. Чем обусловлен психологический дискомфорт при сопоставлении желаемой и реальной телесности?

1) законодательными стандартами телесности;
2) идеальной природой символического;+
3) недостатками реального тела;
4) чаще всего психическим расстройством.

38. Что входит в научно обоснованные рекомендации по здоровому образу жизни относительно состояния тела?

1) высокие запасы жира;
2) максимизация мышечной массы;
3) снижение массы тела до индекса массы тела <16;
4) умеренно тренированное тело.+

39. Что из перечисленного является компонентами образа здоровья в хелсизме?

1) бодипозитивизм;
2) медитации;+
3) органическая пища;+
4) фитнес;+
5) широкая антибиотикопрофилактика.

40. Что такое здоровый образ, стиль жизни?

1) это вид правового поведения человека;
2) это механическая совокупность действий человека в конкретной ситуации;
3) это репрезентация в поведении человека определённой идеи здоровья;+
4) это соответствие поведения человека рекомендациям Минздрава.

41. Что такое физическое здоровье?

1) отсутствие болезней и дефектов;
2) соответствие результатов обследований референсным значениям;
3) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений окружающей среды;+
4) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений социальной среды.

42. Что является основным источником, из которого пациент черпает информацию о здоровом образе жизни?

1) культурный контекст;+
2) обзоры Кохрейновского общества доказательной медицины;
3) рекомендации Минздрава;
4) учебники по медицинским специальностям.

43. Что является основными метаболическими показателями тела?

1) N-концевой участок мозгового натрийуретического пептида;
2) антинуклеарные антитела;
3) глюкоза плазмы;+
4) липопротеиды высокой плотности;+
5) триглицериды.+

44. Чтобы образ жизни считался здоровым, человек должен следовать идеалам здоровья

1) более 80% времени;
2) в диапазоне 18-55 лет;
3) не реже 2 дней в неделю;
4) постоянно.+

45. Чтобы человек считался здоровым, необходимо и достаточно

1) чтобы он был здоров на всех 3 уровнях;+
2) чтобы он был здоров психически;
3) чтобы он был здоров физически;
4) чтобы он был хорошо социально адаптирован.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие статьи:

Похожие статьи:

Популярное на сайте:

Leave a Reply