Начать заниматься чем-то новым непросто. Особенно, без посторонней помощи и знаний. Но, задумайтесь, ведь раньше все было гораздо тяжелее. Для того, чтобы раздобыть хоть каплю информации нужно было либо штудировать кучу книг, либо обращаться к профессионалам в этом деле. А что сейчас? А сейчас, с появлением интернета, эти же люди, которые в совершенстве владеют чем-либо, сами идут нам навстречу. Как? Посредством блогов, видео-блогов, социальных сетей и т.п. Теперь, узнать что-либо новое стало гораздо проще, надо просто захотеть.
В Интернете существуют тысячи блогов, которые помогают начать заниматься спортом, рассказывают об основных аспектах того или иного спорта и дают начальный толчок в знаниях. Но, не кажется ли вам, что о спорте нужно смотреть, а не читать? Вот тут на помощь нам и придет он. Великий и всемогущий YouTube. С введением партнерской программы, которая начала приносить деньги видеоблоггерам, они все чаще стали выкладывать действительно качественные и стоящие ролики обо всем. И спорт — не исключение.
Сегодня, я хотел бы рассказать о самых лучших и качественных видеоблогах о спорте. Это не будет соревнованием и блоги не будут располагаться в порядке значимости. Поехали!
Считаете, что настоящий интеллектуал должен быть хилым и сутулым, а любой подтянутый мачо – непроходимый тупица, то вы очевидно заблуждаетесь. Тысячи научных экспериментов на людях и животных не могут врать: физическая активность способствует хорошей памяти, развитому самоконтролю и более высокой скорости обработки информации. Ася Казанцева расскажет подробнее.
Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как сон влияет на здоровье человека, когда и зачем сформировались биоритмы и что делать тем людям, которым сложно просыпаться по утрам.
ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
«Лаборатория Долголетия» — это сообщество о цифровой и превентивной медицине. В него входят эксперты, врачи и люди, которые хотят прожить более ста лет и быть в хорошей физической и эмоциональной форме.
Цифровая медицина — это использование сервисов и гаджетов, которые позволяют обследовать пациента на расстоянии и передавать результаты врачу. Превентивная медицина — это продление здоровой жизни человека с помощью предотвращения и профилактики заболеваний. Все приглашенные эксперты канала — профессиональные врачи либо практикующие специалисты, как например, известные спортсмены.
О чем канал “Лаборатория Долголетия”:
- Как прожить долгую и качественную жизнь;
- Как выстроить правильное питание, избавиться от лишнего веса;
- Неудобные вопросы о здоровье и принципы здорового образа жизни;
- Вегетарианство. За или против;
- Вопросы красоты: как ухаживать за собой;
- Разговоры с известными личностями из области здорового образа жизни.
If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your device to make sure it is not infected with malware.
If you are at an office or shared network, you can ask the network administrator to run a scan across the network looking for misconfigured or infected devices.
Another way to prevent getting this page in the future is to use Privacy Pass. You may need to download version 2.0 now from the Chrome Web Store.
Cloudflare Ray ID: 699801a30f3b3a95 • Your IP : 37.214.64.168 • Performance & security by Cloudflare
Здоровье и медицина.
15 популярных каналов Youtube на русском языке
Официальный канал доктора Комаровского
Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. Автор и ведущий телепрограммы «Школа доктора Комаровского».
Официальный канал Доктора Евдокименко / Разумная медицина
Ведущий канала Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, невролог, автор 12 книг о здоровье. На канале можно посмотреть полезные передачи о здоровье и о лечении самых различных заболеваний. Основные темы выпусков: болезни спины и суставов; гипертония, повышенный холестерин, диабет, головная боль, бессонница; лечебные гимнастики для суставов и позвоночника и другое.
Официальный канал телепередачи Жить здорово!
Популярная, познавательная телепередача о здоровой, радостной и счастливой жизни, выходящая на Первом канале. Главная ведущая и руководитель передачи — Елена Малышева.
Телевизионная клиника Жить здорово!
1 канал. Телепроекты. Здоровье
Официальный сайт доктора Бубновского
Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций. Основные темы видео на канале: остеохондроз, гипертония, грыжи позвоночника, артроз, остеопороз, сколиоз, головные боли, сердечно-сосудистые заболевания и другое. Так ли неизлечимы «популярные» болезни нашего века? Многие ответы на вопросы вы найдете на этом канале.
О самом главном
Официальный канал телепередачи «О самом главном»
«О самом главном» – популярная программа телеканала Россия (ВГТРК) о здоровье и быте. Один из ведущих программы — доктор Мясников.
Ведущие рассказывают телезрителям о том, какие технологии появились в области здравоохранения, делятся советами, обсуждают волнующие всех вопросы: как поддерживать себя в хорошей физической форме, что делать в экстренных ситуациях, можно ли предотвратить болезни? Основные рубрики передачи: «Продукт дня», «Эмоциональное здоровье» , «Вопросы доктору», «История болезни», «Зарядка» и другие.
Канал с медицинскими фильмами
На канале собрано множество научных, образовательных и документальных фильмов медицинской тематики. Канал может быть полезен не только врачам и студентам и медицинских вузов, но и обычным людям которые хотят повысит свой уровень знаний. Основные тематики фильмов: детские болезни, психиатрия и невропатология, акушерство и гинекология, кожные и венерические болезни, андрология и урология, хирургия катастроф, операции и многое другое.
Здоровье от природы
Канал на тему народной и альтернативной медицины
На канале представлены такие популярные темы как: народные рецепты, лечение травами, лечение содой и другими средствами народной медицины, лечение орехами и семенами, грибы и растения, как избавиться от паразитов, применение клизм, профилактические меры для предотвращения болезней и другие.
Дом Массажа ММ — Mental Massage
Видеоканал на тему массажа
Основная тематика канала это, массаж и всё что с ним связано. Здесь представлены видео образовательного, обучающего характера по различным техникам и методикам массажа, семинары, мастер-классы, чемпионаты по массажу, подсказки, наставления и рекомендации для начинающих массажистов и ценные советы для профессионалов. Проект будет интересен профессиональным и начинающим массажистам, остеопатам, мануальным терапевтам, телесным практикам.
Канал на тему альтернативной медицины
Ведущий канала Евгений Николаевич Божьев — врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог, сторонник альтернативной медицины занимается оздоровлением и популяризацией знаний о том, как сохранять и поддерживать здоровье, учит людей исцелению без врачей и лекарств.
Психиатрия и психические заболевания
Ведущая канала Софья Рашитовна Доринская- врач-психиатр, Учредитель международного бюро по правам человека в сфере душевного здоровья и Центра медицинского информирования Софьи Доринской, где помогают выявить и устранить главным образом приобретенные предрасположенности к психическим расстройствам. Автор блога критически относится к официальной психиатрии и часто ее взгляды не совпадают с точкой зрения официальной медицины.
Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
Авторский канал доктора Картавенко
Ведущий канала Виктор Владиленович Картавенко доктор медицинских наук, основатель клиники восстановительной медицины представляет свою авторскую методику восстановления здоровья и делится секретами эффективного лечения. Основные темы выпусков: остеохондроз, желчнокаменная болезнь, вегетососудистая дистония, рецепты для домашнего использования и другое.
MedUniver com — все по медицине
Образовательное и познавательное видео по медицине
Канал медицинского сайта MedUniver.com предназначен для всех интересующихся медициной. Основные темы видеоуроков: микробиология , анатомия, офтальмология , неврология, оперативная хирургия, физиология, рентгенография, КТ, МРТ, УЗИ (ультразвуковое исследование), ЭКГ, неотложная помощь и другие.
1001 совет от доктора Косова
Авторский канал доктора Косова
Ведущий канала опытный врач-диагност из Литвы. Канал посвящен теме здоровья и нацелен на людей, у которых обращение к врачу, составляет некоторую сложность.
Видеоканал о здоровье
На канале представлены упражнения для спины, релакс музыка, секреты здоровья и долголетия. Основные тематики видео: лечение суставов, очищение организма, женское здоровье, мужское здоровье, как избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм, наркотическая зависимость), как восстановить зрение, медитации, мантры, принципы ЗОЖ
Видеоканал на тему гипертонии
Позиционируется как видео канал для гипертоников. Представлены советы и рекомендации, которые могут помочь гипертоникам успешно противостоять этой опасной болезни, нормализовать артериальное давление.
Видеоканал на тему диабета
Позиционируется как видео канал для диабетиков. Представлены советы и рекомендации, которые могут помочь облегчить жизнь больных диабетом, повысить эффективность лечения улучшить качество жизни больных.
Мой опыт похудения
В своей жизни я перепробовала почти все способы потери веса:
1) голодание 40 дней. Я пила только воду и чёрный кофе, если становилось плохо то ела кислые несладкие яблоки (4 яблочка в неделю). Вес ушёл -9 кг, но когда «слезла» с этого то набрала +7 кг за 2 недели. Способ лучше не использовать , потому что мозг после голодовки просто охреневает от гастрономического разнообразия, и в прямом смысле откладывает запасы с бешеной скоростью. Я потом ходила целлюлитная и очень пожалела , что голодала. Я тогда была маленькой и глупой. Так лучше не делать
2) сыроедение. Опять же в бытность маленькой и глупой я 5 месяцев была сыроедом. К сожалению сырое мясо не вкусное, и я не смогла сдерживать свою природу проходя мимо скворчащих жирных, сочных стейков. Вообще на сыроедении заметно улучшается самочувствие и вид ( кожа сияет , пахнешь аки лотос) так что вполне подойдёт всяким вегитарианцам и тем , кто любит всегда и везде таскать с собой чемодан еды. Зато я стала уметь выделять качественные овощи и фрукты.
3) не есть после шести. Как понимаете, если этот пункт не последний, значит не был так эффективен
4) не есть мучное и сладкое. Аналогично предыдущему пункту
5) ещё десяток всяких способов с интернета , которые давали малую результативность и привели к булимии. Из Википедии:
Немного стыдно об этом писать, но что поделать, если это правда. Если вкратце, то что-то там ломается в мозгах, и ты начинаешь объедаться, как свинья, а потом все съеденное из себя извлекать. Я пишу это все, чтобы предостеречь всех, кто пойдёт любым из выше написанных способов. Не делайте так. Учитесь на чужих ошибках и будьте умнее.
Булимию было довольно сложно победить, особенно учитывая , что никто об этом не знал. Продлилась она 1,5-2 года. Потом после прочтения книг по психологии и самоанализу и переосмысления своей жизни я ее победила.
6) далее мне попадается книга Тимоти Ферриса «идеальное тело за 4 часа в неделю». На тот момент я путешествовала по южной Африке весом 63 кг и уже научилась себя любить и принимать такой, какая есть и не требовать от себя делать то, что мне не нравится. Книга мне полюбилась и я за 3 месяца избавилась от большинства жира и пришла к стандартным 55-56 кг которые не менялись и по сей день. Сразу хочу сказать, что большинству моих знакомых эта книга не помогла, наверно она поможет только тем, у кого появилась первичная осознанность и понимание своего тела. Спойлериить не буду, скажу что это была самая вкусная диета в моей жизни)
7) и вот сейчас, спустя столько лет, методом проб и ошибок я осознала , что лучше, чем ЗОЖ, ничего не придумаешь. Я уже 2 нежели хожу в зал и получаю от этого удовольствие ( ранее любой спорт вызывал во мне весьма неприятные чувства). Уже две недели я питаюсь сбалансированно и думаю, что так и останется.
От себя хочу всем напомнить две вещи: 1) всем пофиг как вы выглядите, поэтому если хотите выглядишь лучше или быть более здоровым — то никто, кроме вас самих вам не поможет. Если вас все устраивает — то это идеально, я за вас рада. 2) все в жизни возможно, или почти все. Можно выучить сколько угодно языков, можно заново научиться ходить, можно все потерять и построить свою жизнь с нуля. Никогда не поздно делать невозможное!
Leave a Reply