Все веганы, вегетарианцы или просто ЗОЖники пребывают в своих зелёных иллюзиях о том что, поедая растительную пищу, они исключительно оздоравливаются, становятся крепче, а организм получает только полезные вещества. Не то что от этих ужасных мяса или канцерогенной колбасы, съедающих организм изнутри, одновременно консервируя.
А вот что думает об этом пищевая промышленность — в качестве примера приведён ГОСТ на кабачок, но без труда можно найти любой овощ и фрукт, которые обычно находятся на полках названных маркетологами «Здоровое питание». (Примерно везде будет одно и тоже)
Всякие вкусняшки из таблицы Менделеева разрешены, под запретом только ГМО (свят свят), плюс яйца и цисты червей (интересно, если бы это не было прописано официально в ГОСТ, производители наличие простейших организмов допускали бы?). А сколько всего сыплют на поля с пшеничкой и полезными злаками, ух! Любая хрюшка будет чище!
Поэтому как пищевик , скажу — не ведитесь на маркетинговые уловки, они просто из дешевой травы создают добавленную стоимость за счёт мифа о здоровье. Ешьте все что нравится и приносит удовольствие! А если хотите чистую пищу то надо — взять семена дикого растения, возделывать его на своём участке, не удобрять, оберегать от попадания воды из атмосферы , так как там много всяких примесей, оберегать от паразитов, и если что то у вас вырастет, и к этому времени вы не умрете от истощения, это съесть. Все остальное чушь и самообман!
Продолжение поста «Алкаши»
Это продолжение, на мой ответ, на чужой пост. Как-то так. Короче, помер мой батя. От бухла. Не пей друг и я не буду.
Гурман
Пришёл в гости брат,попивает минералку бонакву.
Чё ,пиво перестал что ли? — спрашиваю я. Обычно просто с банкой или бутылкой пива заходит.
Причём всегда.Пустым не разу не приходил.Иногда с коньяком во фляжке.
И это не минералка, а берёзовый сок — мне привозят на заказ.Да ещё с таким важным видом говорит — куда бы нам простым смертным деваться)
Решил,грит, ЗОЖ продвигать.Пора за ум браться. А то уже за полтинник перевалило.
.Я попробовал — обыкновенная вода.
Тебя просто обули говорю. Да нихрена ты не шаришь — огрызается.Чистый берёзовый сок!
Блин, спорил до усрачки.
В общем ушёл,а бутылку начатую на столе оставил.
Я её в холодильник прибрал.
Проходит недели две — опять зашёл.Ну и как всегда с бутылкой с прозрачной жидкостью.
А какой срок годности у сока твоего берёзового — спрашиваю я.
Ну на третий день по идее уже скисает,но я выпиваю всё ещё на второй.
Достаю его начатую бутылку из холодильника.
Ну чё,пробуй,твоя бутылка,что ты оставил.
Посмотрел он на бутылку,понюхал,даже попробовал.
По выражению его лица я понял,что калеке по работе,который ему «сок» поставлял по дешману, пиздец пришёл.
Хуле-гурман. Хрен переспоришь.Но факты вещь упрямая.
Блин,сижу и думаю — вот как можно не заметить разницу между простой водой и берёзовым соком? И ведь же не ковидный.
Утро в нашей таиской деревне
В результате карантиных мер и любви ко всему вредному, теперь я вынужден по утра много гулять))) а так как делать это просто так достаточно скучно, я решил фоткать всякое! А так как фоткать и никому не показывать это тоже скучно, то покажу вам, мои дороги 83 подписчика.
Гудяю с 6 до 8 утра, ибо дальше уже адовая жара
Песня про ЗОЖ :3
Кривой перевод вконтакте: OraOraChan
Для новичков
Я почему с утра такой добрый и веселый? Потому что я правильно питаюсь)
Роль углеводов и влияние рафинированного сахара на организм человека
Углеводы — важнейший источник энергии для мышечной деятельности, при их недостатке распадаются жиры и белки, в крови накапливаются токсичные кетоны. Для нормальной функции печени необходимо достаточное количество сложного углевода гликогена в печеночных клетках. Углеводы регулируют обмен белков и жиров. Нормальное функционирование центральной нервной системы возможно только при условии постоянного поступления в неё глюкозы.
Основными источниками углеводов являются растительные продукты в которых преобладает крахмал, который расщепляется в организме до глюкозы, которая всасывается в кровь и транспортируется к клеткам, использующим глюкозу для получения энергии или возвращающим её в другие соединения (гликоген и жир). Из растений, широко потребляемых в нашей стране, наиболее богат крахмалом картофель. Плоды и овощи содержат большое количество сахаров.
Одним из пагубных результатов научно-технического прогресса является рафинирование, искусственное удаление из продуктов многих жизненно важных веществ. Белая мука высших сортов, белый полированный рис полностью лишены балластных веществ, отрубей, солей, витаминов, в них резко уменьшено количество белка. При рафинировании сахара из него удаляются все соли, витамины и другие биологически активные вещества. Большинство рафинированных пищевых продуктов высококалорийны, но это «пустые» калории. Они вредны!
Углеводы хорошо усваиваются из различных продуктов в пределах 85 — 98 %. К сожалению, избыток углеводов, особенно рафинированных (сахар и кондитерские изделия), широко распространён во всем мире, особенно в развитых странах.
Рафинированные продукты и сахар не менее вредны, чем алкоголь и табак. Потребление сахара более 6 кг в год на одного человека очень опасно. Сахар ускоряет развитие диабета у предрасположенных людей, увеличивает вероятность ожирения, способствует преждевременному развитию атеросклероза, увеличивает вероятность и степень кариеса зубов.
Через 2 часа после потребления 50 г чистого сахара или эквивалентного этому количества сладостей в 2 — 3 раза возрастает концентрация инсулина в крови. Подобное увеличение через 30 минут приводит к усилению в 2 (!) раза синтеза холестерина в стенке аорты, что плохо влияет на общую деятельность сердечно-сосудистой системы.
Чем можно заменить сахар в своем рационе?
Мёд, сироп топинамбура, сироп агавы и кленовый сироп такие же калорийные, как и сахар. Мёд и продукты из него могут стать альтернативой рафинированному сахару, если соблюдать меру и выбирать качественные продукты, прошедшие минимальную температурную обработку.
Фруктоза – один из компонентов сахара. Как и глюкоза – это моносахарид. Главная особенность фруктозы – относительно медленное всасывание, но быстрое расщепление кишечником. Вещество получают из мёда, фруктов и ягод.
Источник: Г. Л. Билич , Е. Ю. Зигалова / Анатомия и физиология. Большой популярный атлас.
Рекомендую прочитать этот атлас. Книга содержит уйму информации про наш с вами организм. Автор практикующий врач и современный учёный! Вы узнаете как улучшить и поддерживать своё здоровье, что в свою очередь может сказаться на вашем долголетии.
Картинки здоровый образ жизни
На странице представлены самые разные картинки здоровый образ жизни: изображения здоровая еда, картинки голодание, спорт и упражнения, массаж и самомассаж, йога, гигиена, закалка и солнечные ванны, режим, анимация зож …. и другие картинки зож.
Здоровый образ жизни гарантирует не только долголетие и отличное самочувствие физическое, но и силу духа, самосовершенствование внутреннее, гармонию души и тела. Есть даже такая полезная газета зож. Советуем её выписывать. Официальный сайт газеты http://z0j.ru/.
Нижеследующие картинки здоровый образ жизни можно копировать, срисовывать, а некоторые и раскрашивать. Можно вполне использовать для презентации. Мы за здоровый образ жизни!
Картинки здоровый образ жизни в разных видах спорта для раскраски.
Коньки и лыжи, теннис и плавание, гимнастика. Зож всегда активный образ жизни!
Пример раскраски предыдущего изображения зож.
Картинки здоровый образ жизни обязательно спорт и упражнения изображают.
На фото девочка и мальчик приветствуют здоровое питание. На столе у них разные овощи. Овощи самая здоровая пища! Например, польза моркови для здоровья велика! Этот продукт — естественный и мощный источник углеводов, натуральный поставщик клетчатки. Польза помидор также велика! Свежий помидор нужно употреблять в частности для того, чтобы значительно снизить содержание холестерина в крови.
В еде должны преобладать растительные продукты! Картинки зож всегда с такими продуктами питания.
На фото маленький мальчик вместе с папой загорают на даче.
Солнечные ванны крайне необходимы организму. Без загара плохо усваивается витамин D, который в свою очередь помогает усвоению кальция для всех суставов и костей.
Картинки на тему зож полезно просматривать.
Раскраска зарядка двух прикольных малышей. Весело делают зарядку дети, даже солнышку радостно на них смотреть!) С детства нужно к спорту приучаться!
На весь день зарядка по утрам взбодрит и придаст хорошее настроение.
Раскраска здоровый образ жизни со спортом детей подружит.
Раскраска гигиена с мальчонком, чистящим зубы.
Чистить зубы нужно обязательно!
Картинки на тему зож для раскраски детям очень нужны.
На фото газета зож с ветераном войны и долгожителем. Он постоянно эту газету читает и следует её полезным советам. Зож людям необходим.
Девушке делают релакс массаж, то есть расслабляющий массаж.
Массаж очень полезен для здоровья, к тому же это очень приятная процедура.
Массаж улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и является обезболивающим средством.
А это на фото уже самомассаж у девушки.
На фото обычный вязальный клубок.
Как-то не очень убедительно девушка на предыдущем фото самомассаж спины себе делает. Трудно и неудобно себе только руками массаж спины делать.
А вот, если лечь спиной на вязальный клубок и ворочаться тщательно при этом?
Точно самомассаж спины получится! Так массировать лопатки спины хорошо, а позвоночник массировать ещё полезнее!
Почти в каждой семье подобный вязальный клубок найдётся. Он не слишком мягкий, а упругий должен быть. Зож требует находчивости и изобретательности!
Основные компоненты зож на цветных воздушных шариках.
Тайцзицюань в парках Китая как замечательная и действенная психотерапия через утончённые движения тела. Всё внимание сосредоточено на движениях тела.
Обычно тайцзицюань в компонентах зож не указывается, а зря.
Это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу.
Ещё несколько поз Тайцзи.
И мальчишка приветствует здоровое питание! На столе рядом с ним разные овощи, фрукты и ягоды. Среди овощей мы видим помидоры. Польза помидор для организма очень большая, особенно свежих помидор. Хороши и очень полезны также орехи и семечки в качестве растительного белка.
На фото томатная паста.
Это концентрированное пюре из свежих красных помидоров. И этот продукт намного полезнее самих помидоров. В нём много каротиноида ликопина, который способствует профилактике онкологических заболеваний. Важно то, чтобы на крышке стояла этикетка ГОСТ, что гарантирует отсутствие консервантов. И ко всему прочему добавка томатной пасты в те или иные блюда обостряет вкусовые ощущения, усиливая тем самым аппетит.
Смешарики Крошик и Ёжик за столом балуются. Им выдвигают золотое правило во время еды: «Когда я ем, я глух и нем».
Отвлечение от еды не способствует её усвоению.
Не отвлекайся за едой на просмотр телевизора. И зачем вообще телевизор на кухне? Что может быть интереснее самой еды?
Символическое изображение лечебного голодания.
Когда голодаешь добровольно сутки и более, организм выводит всё лишнее и ненужное. Происходит очищение и оздоровление. При лечебном голодании только воду пьёшь, в которую можно добавить лимонный сок.
А это символическое изображение выхода из лечебной голодовки.
Еда после лечебной голодовки должна быть умеренной и исключительно растительной. Как на фото овощи и травы.
Имбирь с лимоном и медом – это полезное сочетание, которое применяют для лечения или профилактики болезней, для здоровья и долголетия. Имбирь с лимоном и мёдом повышает иммунитет организма.
Есть картинки на тему зож и с анимацией.
Анимация зож с сердцем в кедах, обнимающим морковь. Морковь для сердца очень полезна. Зелёное яблоко и помидор красный тоже полезны.
Одна из самых полезных для здоровья рыба скумбрия. А если с чесноком и лимоном, то и тем более.
Рыба эта очень легко переваривается и содержит массу белков, минеральных веществ и витаминов. Её лучше варить, а не жарить. Жареная пища вообще вредна.
Газета зож с бабушкой на огороде. Зож предполагает самостоятельное выращивание натуральных овощей, фруктов и ягод.
А это 6 видов упражнений на мышцы глаз для улучшения зрения и усиления зрительных образов. Кроме того и кровоснабжение мозга улучшает.
1-е упражнение состоит в движении глазных яблок в стороны до упора.Слева направо, справа налево. 2-е упр-е: резко зажмурить и резко распахнуть глаза до упора. 3-е упр-е в движении глаз верх вниз до упора. Далее вращательные движения … и так далее.
Эти упражнения избавят от близорукости или предохранят от него. Глаза нам нужны здоровые!
Упражнения на мышца глаз вместе с их массажем.
Изображение с основными компонентами зож.
Список вредных продуктов питания, которые необходимо исключить из своего рациона для поддержания здорового образа жизни.
На фото йога в исполнении двух девушек.
Эти упражнения йоги обеспечивают гибкость всех мышц, сухожилий и суставов.
Leave a Reply